Udetræning - med løb
Tilmeld
Udetræning med løb
Outdoor LIFE: Løb, Interval, Funktionel, Energigivende træning.
Få frisk luft og smuk udsigt, mens du træner. Vi mødes ved den offentlige badebro ved Babylone strand i den nordlige del af Humlebæk og varmer kroppen op for så at bevæge os hen mod Humlebæk havn og trapperne ved Louisiana. Undervejs laver vi styrke- og konditionsøvelser, som kan være push-ups, planker, mountain climbers, squats, lunges, burpees, mave-, ryg- og balanceøvelser. I programmet indgår træning på trapper, 2 x 1 km’s løb/cykling og tabata. Vi strækker ud samme sted hvor vi starter og der er mulighed for en dukkert i Øresund.
Det er intensiv træning og kan tilpasses den enkelte. Hvis du ikke har trænet længe, så ring til Lotte først på 2865 6468, så vi kan planlægge træningen bedst muligt.
Vi træner i al slags vejr, på nær tordenvejr.
Søndag kl. 9-10
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 251550
- Første møde:
- 5.01.25 kl. 09:00
- Sidste møde:
- 4.05.25 kl. 09:00
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 18
Pris
- Almen
-
DKK 171,43
600,00
Lotte Willumsen
Lotte Willumsen
Instruktør i salsa og udetræning
Jeg er født i 1966 og har siden 1989 været instruktør i først aerobic, jazzdance, step, bodytoning og funktionel træning. Fra 2014 udetræning og fra 2016 salsa.
Jeg er uddannet læge og har taget DGI instruktør uddannelsen i step og har deltaget i adskillige conventions i DGI regi. Jeg deltager fortsat regelmæssigt i salsakurser.
Glæder mig til at vi ses i det fri eller til salsa.