Klassisk Yoga
Tilmeld
Vi arbejder med klassiske yogastillinger, forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser, alle med fokus på yogaens oprindelige formål nemlig at forene krop og sind. Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt. Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed. I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne og med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens formåen. De fleste yogastilarter, vi kender her i Vesten, er inspireret af Hatha Yoga. Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved indtagelsen af ilt øges.
Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer...
Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen
tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig, som aldrig har dyrket yoga,
og til dig, som har dyrket yoga tidligere.
Mia Sylvester Sørensen er Exam. yoga- & mindfulness lærer fra Yogaskolen Helsingør og har diverse tillægsuddannelser i yin yoga, restorativ yoga, mindfulness samt meditation.
Medbring yogamåtte, tæppe og
evt. yogabælte.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 242537
- Første møde:
- 4.09.24 kl. 17:00
- Sidste møde:
- 11.12.24 kl. 17:00
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 28
Pris
- Almen
-
DKK 1295,36
1395,00
