Søg i alle hold

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser Lekt.  
172347 Afspænding og bevægelse i varmt vand 31‑08‑2017 14:30 Tor Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.


Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172347
Status: Igangsat
Første møde: 31-08-2017 14:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Handikap DKK 1.135,00
172352 Afspænding og bevægelse i varmt vand 01‑09‑2017 09:15 Fre Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172352
Status: Igangsat
Første møde: 01-09-2017 09:15
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Handikap DKK 1.135,00
172323 Afspænding og bevægelse i varmt vand 29‑08‑2017 10:15 Tir Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172323
Status: Igangsat
Første møde: 29-08-2017 10:15
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Handikap DKK 1.135,00
172322 Afspænding og bevægelse i varmt vand 29‑08‑2017 09:30 Tir Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172322
Status: Igangsat
Første møde: 29-08-2017 09:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Handikap DKK 1.135,00
172314 Afspænding og bevægelse i varmt vand 28‑08‑2017 10:40 Man Rosemarie Schandorff 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172314
Status: Igangsat
Første møde: 28-08-2017 10:40
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Rosemarie Schandorff
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Handikap DKK 1.135,00
172313 Afspænding og bevægelse i varmt vand 28‑08‑2017 09:50 Man Rosemarie Schandorff 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172313
Status: Igangsat
Første møde: 28-08-2017 09:50
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Rosemarie Schandorff
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Handikap DKK 1.135,00
172312 Afspænding og bevægelse i varmt vand 28‑08‑2017 09:00 Man Rosemarie Schandorff 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172312
Status: Igangsat
Første møde: 28-08-2017 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Rosemarie Schandorff
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Handikap DKK 1.135,00
172335 Afspænding og bevægelse i varmt vand 30‑08‑2017 11:30 Ons Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikap, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172335
Status: Igangsat
Første møde: 30-08-2017 11:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.135,00
172331 Afspænding og bevægelse i varmt vand 30‑08‑2017 09:00 Ons Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn af specialuddannede lærere.


Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172331
Status: Igangsat
Første møde: 30-08-2017 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Handikap DKK 1.135,00
172333 Afspænding og bevægelse i varmt vand 30‑08‑2017 10:30 Ons Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn af specialuddannede lærere.


Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172333
Status: Igangsat
Første møde: 30-08-2017 10:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Handikap DKK 1.135,00
172332 Afspænding og bevægelse i varmt vand 30‑08‑2017 09:45 Ons Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172332
Status: Igangsat
Første møde: 30-08-2017 09:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Handikap DKK 1.135,00
172345 Afspænding og bevægelse i varmt vand 31‑08‑2017 13:00 Tor Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172345
Status: Igangsat
Første møde: 31-08-2017 13:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.135,00
172346 Afspænding og bevægelse i varmt vand 31‑08‑2017 13:45 Tor Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172346
Status: Igangsat
Første møde: 31-08-2017 13:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Handikap DKK 1.135,00
172300 Afspænding og bevægelse i varmt vand / VENTELISTE 01‑01‑2018 00:01 Man Annemari Rommedahl 0,01
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Venteliste til bassintræning / Afspænding og bevægelse i varmt vand

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172300
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-01-2018 00:01
Mødegange: 1
Lektioner: 0
Undervisere: Annemari Rommedahl
Priser:
Handikap DKK 0,00
Pensionist - Fredensborg Kommune DKK 0,00
181141 Akvarel 04‑05‑2018 18:00 Fre Lena Becker 10,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 181141
  • Navn: Akvarel
  • Start: 04‑05‑2018 18:00
  • Ugedag: Fre
  • Underviser: Lena Becker
  • Lekt.: 10,00
Se mere   Luk  

 

Akvarel. Vi maler med inspiration fra årstidens farver.

Vi gennemgår  nogle af de mange teknikker, man bruger i akvarelmaling.
Du får vist, hvordan man kan male motivet, hvorefter du selv går i gang.
Hovedvægten for begyndere lægges på, at du kommer i gang med at styre farver og vand! Og for mere øvede bliver det opfriskning af teknikker og inspiration.
Vi taler om billedopbygning, hvad der virker så som perspektiv og komposition, og hvordan man kan blande farver til et utal af nuancer.
Jeg glæder mig til at inspirere dig til at male akvarel. Det er både nemmere og sværere, end det ser ud til! 
Har du lyst til at arbejde med et bestemt motiv, vil jeg prøve at vejlede og give forslag til løsning af opgaven. 
Materialeliste sendes forud for kurset.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181141
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-05-2018 18:00
Mødegange: 2
Lektioner: 10
Undervisere: Lena Becker
Priser:
Almen DKK 395,00
172141 Akvarel 03‑11‑2017 18:00 Fre Lena Becker 10,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172141
  • Navn: Akvarel
  • Start: 03‑11‑2017 18:00
  • Ugedag: Fre
  • Underviser: Lena Becker
  • Lekt.: 10,00
Se mere   Luk  

Akvarel. Vi maler med inspiration fra årstidens farver.

Vi gennemgår  nogle af de mange teknikker, man bruger i akvarelmaling.
Du får vist, hvordan man kan male motivet, hvorefter du selv går i gang.
Hovedvægten for begyndere lægges på, at du kommer i gang med at styre farver og vand! Og for mere øvede bliver det opfriskning af teknikker og inspiration.
Vi taler om billedopbygning, hvad der virker så som perspektiv og komposition, og hvordan man kan blande farver til et utal af nuancer.
Jeg glæder mig til at inspirere dig til at male akvarel. Det er både nemmere og sværere, end det ser ud til! 
Har du lyst til at arbejde med et bestemt motiv, vil jeg prøve at vejlede og give forslag til løsning af opgaven. 
Materialeliste sendes forud for kurset.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172141
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-11-2017 18:00
Mødegange: 2
Lektioner: 10
Undervisere: Lena Becker
Priser:
Almen DKK 395,00
172319 AquaFit 28‑08‑2017 19:30 Man Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172319
  • Navn: AquaFit
  • Start: 28‑08‑2017 19:30
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Lekt.: 15,00
Se mere   Luk  

I vandet kan du træne kroppen effektivt, uden du samtidig belaster eller slider på den.
Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit!
Smidighed gør stærk.
Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene.
AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage:

mandag aften 19,30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt med en dyb ende på 1,55 m

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172319
Status: Igangsat
Første møde: 28-08-2017 19:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Handikap DKK 1.135,00
172351 AquaFit 01‑09‑2017 08:30 Fre Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172351
  • Navn: AquaFit
  • Start: 01‑09‑2017 08:30
  • Ugedag: Fre
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Lekt.: 15,00
Se mere   Luk  

I vandet kan du træne kroppen effektivt, uden du samtidig belaster eller slider på den.
Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit!
Smidighed gør stærk.
Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene.
AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage:

mandag aften 19,30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt med en dyb ende på 1,55 m

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172351
Status: Igangsat
Første møde: 01-09-2017 08:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Handikap DKK 1.135,00
172321 AquaFit 29‑08‑2017 08:00 Tir Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172321
  • Navn: AquaFit
  • Start: 29‑08‑2017 08:00
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Lekt.: 15,00
Se mere   Luk  

I vandet kan du træne kroppen effektivt, uden du samtidig belaster eller slider på den.
Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit!
Smidighed gør stærk.
Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene.
AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage:

mandag aften 19,30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt med en dyb ende på 1,55 m

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172321
Status: Igangsat
Første møde: 29-08-2017 08:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Handikap DKK 1.135,00
172231 Bevægelse og afspænding for mænd og kvinder 06‑09‑2017 08:30 Ons Bolette Reib Anthony 45,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Trænger du til at få rørt kroppen i et roligt tempo, så er dette hold noget for dig!
Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Herefter afvekslende øvelser, der styrker og afspænder musklerne og øger din opmærksomhed på kroppen og dens signaler. Vi arbejder med styrketræning, kredsløbs- og koordinationsøvelser. Enhver vil kunne følge sin egen rytme med hensyn til evt. skader eller nedsatte bevægemuligheder. Elementer fra Pilates og Effekt-træning vil indgå i undervisningen. Vi slutter med afspænding i hvile.

Medbring tæppe, håndklæde og pude.

Underviser er uddannet Psykomotorisk Terapeut, dap, og Kranio Sacral Terapeut.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172231
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2017 08:30
Mødegange: 30
Lektioner: 45
Undervisere: Bolette Reib Anthony
Priser:
Handikap DKK 1.200,00
172236 Bevægelse og afspænding for mænd og kvinder! 06‑09‑2017 10:00 Ons Bolette Reib Anthony 60,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Trænger du til at få rørt kroppen i et roligt tempo, så er dette hold noget for dig!
Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Herefter afvekslende øvelser, der styrker og afspænder musklerne og øger din opmærksomhed på kroppen og dens signaler. Vi arbejder med styrketræning, kredsløbs- og koordinationsøvelser. Enhver vil kunne følge sin egen rytme med hensyn til evt. skader eller nedsatte bevægemuligheder. Elementer fra Pilates og Effekt-træning vil indgå i undervisningen. Vi slutter med afspænding i hvile.

Medbring tæppe, håndklæde og pude.

Underviser er uddannet Psykomotorisk Terapeut, dap, og Kranio Sacral Terapeut.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172236
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2017 10:00
Mødegange: 30
Lektioner: 60
Undervisere: Bolette Reib Anthony
Priser:
Handikap DKK 1.600,00
172520 Fægtning - klassisk fransk skole 01‑11‑2017 17:00 Ons Thomas Malling 40,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

FÆGTNING - KLASSISK FRANSK SKOLE!

Fægtning er én af de ældste idrætter og klassisk fransk skole bygger på mere end 600 års forædling af bevægelsernes logik. På skolen undervises i alle tre våben, indledningsvis på floret og senere på sabel og kårde.

Der fægtes ikke for at konkurrere, men for at øve hjernen og kroppen gennem den ædle fægtekunst samt opøve koordinationsevnen ved at udforske fægtekunstens  hæderkronede teknik.

Både herrer og damer er velkomne, og alder er ingen hindring. Den Franske Skole handler ikke om udmattende øvelser, men om at opdage skønheden i den eksakte bevægelse og sammen drøfte det rette stød og den bedste parade.

Vi forventer, at du bidrager til en inspirerende atmosfære i fægtesalen, og at du er indstillet på at lære en del franske betegnelser. Våben og udstyr kan lånes i begyndelsen, og senere anskaffelser behøver ikke at være kostbare.

Underviser er fægtelærer Thomas Malling, uddannet hos Kapt. S.C. Olsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172520
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-11-2017 17:00
Mødegange: 20
Lektioner: 40
Undervisere: Thomas Malling
Priser:
Almen DKK 980,00
172170 Form dit hjem - Form dit liv på ni uger! 07‑11‑2017 17:00 Tir Malene Zeuthen 18,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Form dit hjem - Form dit liv på ni uger!

Få din egen værktøjskasse til at forme dit hjem og dermed dit liv. Igennem viden om boligindretning får du adgang til at forstå, hvordan dine nære omgivelser påvirker dig. Således kan du forme dit hjem og dit liv i den retning, du ønsker.
Få hjælp til f.eks. organisering, pladsmangel, stagneret energi, sambo problemer mm.


Formål: At give et ”kørekort” i Feng shui & boligindretning, med værktøjer til at få det hjem og liv du ønsker.

Igennem Feng shui og viden om boligindretning får du adgang til at forstå hvordan dine nære omgivelser påvirker dig.
Således kan du forme dit hjem og dit liv i den retning du ønsker.

På kurset vil du blive introduceret for disse værktøjer:
Baguakortet – En opdeling af dit hjem i ni områder, der hver især indeholder lige vigtige kvaliteter: Rigdom, berømmelse, kærlighed, helbred, dit center, kreativitet, selvindsigt, karriere og venner.

De fem elementer – Hvert element påvirker os fysisk og psykisk.
Ubalance i elementerne i dit hjem/dit liv kan påvirke dig på mange planer, både positivt og negativt.
Du kan f.eks. føle dig udbrændt, doven, uinspireret og mangle handlekraft, eller lige modsat have masser af drive og kreativitet til at dele med andre.
Dyk ned i elementernes verden og bliv bevidst om deres kraft.

Yin & Yang – som skaber balance i rummenes dimensioner og i dit liv.
Ubalance i Yin og Yang i et rum kan mærkes tydeligt, uden at du ved hvorfor, ligeledes kan det gøre sig gældende I dit liv og din hverdag.
Lær mere om principperne bag Yin & Yang.

Hver mødegang vil du blive introduceret til et nyt livsområde:
Her får du indsigt i, hvorledes du kan indrette dit hjem for at opnå det, du ønsker dig af dit liv.
o Centeret
o Familie & Helbred
o Visdom & Selvudvikling
o Karriere & Livsvej
o Hjælpsomme Mennesker & Rejser
o Børn & Kreativitet
o Kærlighed & Parforhold
o Berømmelse & Omdømme
o Rigdom & Succes

Glæder mig til at være med på din rejse
vh. Malene Zeuthen

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172170
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-11-2017 17:00
Mødegange: 9
Lektioner: 18
Undervisere: Malene Zeuthen
Priser:
Almen DKK 875,00
172156 Fredensborg Byorkester 17‑08‑2017 17:00 Tor Martin Bo Wille Cholewa 54,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredensborg Byorkester er et harmoniorkester, som består af træblæsere, messingblæsere og slagtøj. Repertoiret spænder fra f.eks. filmmusik og musicals til lettere klassiske stykker, og jævnligt indkøbes nye noder. Orkestret har med succes spillet ved mange arrangementer året rundt. Fredensborg Byorkester er åbent for nye medlemmer, som kan spille efter noder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172156
Status: Igangsat
Første møde: 17-08-2017 17:00
Mødegange: 18
Lektioner: 54
Undervisere: Hanne Riberholt
Martin Bo Wille Cholewa
Priser:
Almen DKK 1.250,00
172461 1p Guitar undervisning 28‑08‑2017 16:00 Man Klaus Sandorff Petersen 20,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der undervises i forskellige musikgenrer, og glæden ved at spille musik er det, der driver værket. Der lægges vægt på en personlig og individuel undervisning, idet der tages højde for den enkeltes evner og svagheder.
Alle aldre og niveauer er velkomne. - Det er ALDRIG for sent at lære at spille guitar!

En typsik guitartime består af forskellige discipliner:

Position med instrumentet, teknik, nodelæsning, akkordspil, akkompagnement og sammenspil.

Vi spiller alle genrer: klassisk, folkemusik, viser, blues, rock samt ikke mindst: elevens yndlingsmusik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172461 1p
Status: Igangsat
Første møde: 28-08-2017 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Klaus Sandorff Petersen
Priser:
Almen DKK 800,00
172463 1p Guitar undervisning 23‑08‑2017 16:00 Ons Klaus Sandorff Petersen 25,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der undervises i forskellige musikgenrer, og glæden ved at spille musik er det, der driver værket. Der lægges vægt på en personlig og individuel undervisning, idet der tages højde for den enkeltes evner og svagheder.
Alle aldre og niveauer er velkomne. - Det er ALDRIG for sent at lære at spille guitar!

En typsik guitartime består af forskellige discipliner:

Position med instrumentet, teknik, nodelæsning, akkordspil, akkompagnement og sammenspil.

Vi spiller alle genrer: klassisk, folkemusik, viser, blues, rock samt ikke mindst: elevens yndlingsmusik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172463 1p
Status: Igangsat
Første møde: 23-08-2017 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 25
Undervisere: Klaus Sandorff Petersen
Priser:
Almen DKK 800,00
172004 Insekter - fremtidens fødevare! 22‑11‑2017 19:00 Ons Nina Askov 1,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Insekter – fremtidens fødevare 

 

  • “I fremtiden kommer vi til at spise insekter”. Vi har hørt det mange gange i medierne, men kan det virkelig passe? Hvorfor skal vi spise insekter? Smager de godt? Kan man blive syg af at spise dem? Feder de? Kan man overhovedet få ungerne til at spise dem?
  • Vi bliver nødt til at se os om efter alternative fødekilder, hvis hele jordens befolkning skal kunne brødfødes i 2050, hvor det forventes, at vi bliver ca. 9 milliarder mennesker. Insekter er anbefalet af FN’s fødevareorganisation FAO, som en mulig løsning. 2 milliarder mennesker verden over spiser allerede insekter som en helt naturlig del af deres kost, så noget må de vel kunne, insekterne.
  • I foredraget fortæller Nina Askov om, hvad der fik hende til at sætte insekter på menuen. Hun deler ud af sine erfaringer med at servere de små kryb og redegør for insekternes indtog i Europa og hvad der har været, og fortsat er, af forhindringer – og det er sjovt nok ikke danskernes modstand mod at spise insekter, der udgør den største barriere.
  • Foredraget afsluttes med en insektsmagning, hvor der er mulighed for at smage 4 forskellige insekter tilberedt på delikat vis.

 

 

 

Insektspisning er en af tidens helt store gastronomiske trends, som mange medier taler om. Men kan vi virkelig spise dem? Og skal vi spise dem som sidedish eller hovedmåltid?
Nu er Danmarks Buglady nr. 1, Nina Askov, klar med sit tankevækkende og grænseoverskridende foredrag, hvor publikum får en unik mulighed for at lære mere om fremtidens fødevare og insektspisning. Og så er der mulighed for selv at smage den nye delikatesse. 

Nina Askov aka Buglady er selvudnævnt insektambassadør. Som tidligere kok og en professionsbachelor i ernæring og sundhed har Nina Askov valgt at kaste sig over insekter som ny råvare og udvikle opskrifter med dem til gavn for den nysgerrige forbruger, der er bevidst om sit klima- og miljøaftryk.

Hun står bag bloggen Buglady, der har til formål at oplyse om og inspirere til insektspisning – eller entomofagi, som det også hedder. Nina Askov har serveret mad med insekter på flere forskellige madfestivaler rundt i Danmark: ”De fleste, der skal prøve at smage, tøver meget i starten og tror ikke, de kan få sig selv til det. Men jeg oplever faktisk, at omkring 42% godt kan lide det. Det er jo bare en forestilling oppe i hovedet, at insekter er ulækre. Rundt i verden spiser mere end to milliarder mennesker insekter som en del af deres daglige kost.

Men én ting er at smage på insekter på en madfestival, noget andet er at tilberede maden selv, hvilket kan virke som en stor mundfuld for nogle. Derfor har Nina Askov lavet bloggen Buglady, hvor man finder masser af inspiration og tips til, hvordan man kan begynde at integrere insekter i den daglige madlavning. ”Orme har et kæmpe smagspotentiale alt efter, hvordan man tilbereder dem, og de er ikke svære at lave. De har en dyb smag af umami og kan bruges til alt, hvad der skal knase. Men de behøver ikke at være hele, man kan også sagtens lave dem til mel. Det handler om at få dem inkorporeret i den form, man synes er lækker.

I det grænseoverskridende og nytænkende foredrag får publikum et indblik i entomofagi, og så får de også lov at smage mad tilberedt med insekter.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172004
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-11-2017 19:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Nina Askov
Priser:
Almen DKK 50,00
Gratis for Fredensborg Aftenskoles holddeltagere DKK 0,00
172193 IT for Seniorer - for begyndere og lidt øvede Anette Kris Kristiansen 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

IT for seniorer – begyndere og let øvede

Vi arbejder med vore medbragte bærbare computere, og vi skal blive fortrolige med tastaturet, musen og vores arbejde på skærmen. Vi skal lære at håndtere beskeder på computeren og på internettet i det omfang, vi som almindelige brugere behøver det. For dem der ikke har det endnu, opretter vi en gratis email konto, og vi opretter NemID adgang til både bank og offentlige portaler med brugernavn, adgangskode og nøglekort. Vi tilmelder os e-Boks og digital postkasse, og så træner vi email, tekstbehandling og søgning på internettet.

Kurset foregår på biblioteket i Fredensborg, der er trådløs forbindelse til internettet. Kurset omfatter ikke iPad og Mac computere. Kontakt kontoret, hvis du ikke har en bærbar PC.

Kurset begynder når der er nok tilmeldte.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172193
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-01-0001 00:00
Mødegange: 0
Lektioner: 0
Undervisere: Anette Kris Kristiansen
Priser:
Almen DKK 525,00
172118 KERAMIK 21‑09‑2017 18:00 Tor Heidi Ølgaard 51,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172118
  • Navn: KERAMIK
  • Start: 21‑09‑2017 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Heidi Ølgaard
  • Lekt.: 51,00
Se mere   Luk  

Mon du har prøvet at arbejde med ler før? Måske har du lyst til igen at prøve at udfolde din fantasi og få hjælp til at komme til et smukt resultat af dine drømme. Også du, som måske er nybegynder, har rigelig mulighed til at arbejde med forskellige teknikker som modellering, pladearbejde, emner på drejeskiven og lege med farver og glasurer. Der er gode muligheder for at skabe individuelle ting til hus og have eller gaver til dine kære.

Udgifter til materialer må påregnes.

Lokalet ligger på Humlebæk Skole på Gl. Strandvej, under lærerværelset.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172118
Status: Igangsat
Første møde: 21-09-2017 18:00
Mødegange: 17
Lektioner: 51
Undervisere: Heidi Ølgaard
Priser:
Almen DKK 1.275,00
Børn DKK 500,00
172470 1p Klarinet undervisning 04‑09‑2017 16:00 Man Jeppe Tom-Petersen 10,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der undervises i forskellige musikgenrer, og glæden ved at spille musik er det, der driver værket. Der lægges vægt på en personlig og individuel undervisning idet at der tages højde for den enkeltes evner.

Klarinetten, der egner sig til både klassisk, jazz og rytmisk, kan indgå i mange musikalske sammenhænge. Vi arbejder med din teknik og din musikalitet. 
Alle aldre og niveauer er velkomne - det er ALDRIG for sent at lære at spille klarinet!

Der undervises gerne i den klassiske genre, node- og rytmelære og blæse- og fingerteknik på klarinetten. Der er mange, der har svært ved noder og rytmer og hellere vil spille efter gehør. Det er også fint at kunne, men jeg synes alligevel, det er vigtigt også at prøve at få noderne med.

Underviser Jeppe Tom-Petersen er konservatorieuddannet og ansat i Den Kongelige Livgardes Musikkorps, mb 20 72 61 30.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172470 1p
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2017 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Jeppe Tom-Petersen
Priser:
Almen DKK 800,00
172431 1p Klassisk eller rytmisk klaver 18‑09‑2017 15:00 Man Christina B. W. Smitt 50,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Klassisk eller rytmisk klaver

Oplev glæden ved at spille skønne melodier på klaveret!  Du kan selv vælge, om du gerne vil spille klassisk eller populær underholdningsmusik, f.eks. viser, pop og swing.

Kurset er for både begyndere og øvede, og alle er velkomne uanset alder, det er aldrig for sent at begynde.  

Individuel undervisning og små hold tilrettelægges efter elevens niveau, kontakt derfor læreren før tilmelding for at aftale ugedag og tid.  Der undervises alle ugedage.

 

I undervisningen lægges vægt på musikglæde og kreativitet i en afslappet atmosfære. Der indgår akkordspil, becifring og gehørspil, samt træning af rytmer og noder.

 

Konservatorieuddannet lærer, Stine W. Smitt, Nøddehøj 225 i Nivå, mobil 29387380, smitt239@gmail.com

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172431 1p
Status: Igangsat
Første møde: 18-09-2017 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 50
Undervisere: Christina B. W. Smitt
Priser:
Almen DKK 800,00
172432 1p Klassisk eller rytmisk klaver 19‑09‑2017 15:00 Tir Christina B. W. Smitt 50,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Klassisk eller rytmisk klaver

Oplev glæden ved at spille skønne melodier på klaveret!  Du kan selv vælge, om du gerne vil spille klassisk eller populær underholdningsmusik, f.eks. viser, pop og swing.

Kurset er for både begyndere og øvede, og alle er velkomne uanset alder, det er aldrig for sent at starte.  

Individuel undervisning og små hold tilrettelægges efter elevens niveau, kontakt derfor læreren før tilmelding, for at aftale ugedag og tid.  Der undervises alle ugedage.

Konservatorieuddannet lærer, Stine W. Smitt, Nøddehøj 225 i Nivå, mobil 29387380, smitt239@gmail.com

Klaverundervisning

Klassisk eller rytmisk musik

Oplev glæden ved at spille dine yndlingsmelodier på klaveret!  Du kan selv bestemme, om du vil spille klassiske klaverstykker, herunder folkemusik, sonater og måske vals.  Eller du kan vælge at spille populær underholdningsmusik, f.eks. viser, pop og swing. 

I undervisningen lægges vægt på musikglæde og kreativitet i en afslappet atmosfære. Der indgår akkordspil, becifring og gehørspil, samt træning af rytmer og noder.

Kurset er for både begyndere og øvede, og du er velkommen uanset alder, det er aldrig for sent at starte.

Individuel undervisning og små hold tilrettelægges efter elevens niveau, kontakt derfor læreren før tilmelding, for at aftale ugedag og tid.

Der undervises alle ugedage.

Konservatorieuddannet lærer, Stine W. Smitt, Nøddehøj 225 i Nivå, mobil 29387380 smitt239@gmail.com

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172432 1p
Status: Igangsat
Første møde: 19-09-2017 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 50
Undervisere: Christina B. W. Smitt
Priser:
Almen DKK 800,00
172433 1p Klassisk eller rytmisk klaver 20‑09‑2017 15:00 Ons Christina B. W. Smitt 40,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Klassisk eller rytmisk klaver

Oplev glæden ved at spille skønne melodier på klaveret!  Du kan selv vælge, om du gerne vil spille klassisk eller populær underholdningsmusik, f.eks. viser, pop og swing.

Kurset er for både begyndere og øvede, og alle er velkomne uanset alder, det er aldrig for sent at starte.  

Individuel undervisning og små hold tilrettelægges efter elevens niveau, kontakt derfor læreren før tilmelding, for at aftale ugedag og tid.  Der undervises alle ugedage.

Konservatorieuddannet lærer, Stine W. Smitt, Nøddehøj 225 i Nivå, mobil 29387380, smitt239@gmail.com

Klaverundervisning

Klassisk eller rytmisk musik

Oplev glæden ved at spille dine yndlingsmelodier på klaveret!  Du kan selv bestemme, om du vil spille klassiske klaverstykker, herunder folkemusik, sonater og måske vals.  Eller du kan vælge at spille populær underholdningsmusik, f.eks. viser, pop og swing. 

I undervisningen lægges vægt på musikglæde og kreativitet i en afslappet atmosfære. Der indgår akkordspil, becifring og gehørspil, samt træning af rytmer og noder.

Kurset er for både begyndere og øvede, og du er velkommen uanset alder, det er aldrig for sent at starte.

Individuel undervisning og små hold tilrettelægges efter elevens niveau, kontakt derfor læreren før tilmelding, for at aftale ugedag og tid.

Der undervises alle ugedage.

Konservatorieuddannet lærer, Stine W. Smitt, Nøddehøj 225 i Nivå, mobil 29387380 smitt239@gmail.com

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172433 1p
Status: Igangsat
Første møde: 20-09-2017 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 40
Undervisere: Christina B. W. Smitt
Priser:
Almen DKK 800,00
172234 Klassisk yoga 30‑08‑2017 15:30 Ons Hanne Rudolph 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172234
  • Navn: Klassisk yoga
  • Start: 30‑08‑2017 15:30
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Hanne Rudolph
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  
På et lille hold med max. 8 deltagere, arbejder vi med klassiske yogastillinger. Forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser, alle med fokus på yogaens oprindelige formål, nemlig at forene krop og sind. 
Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt. 
Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed. Der tages hensyn til den enkelte deltagers bevægehandikap. 

Yoga
I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne, med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens kunnen. De fleste yogastilarter vi kender her i Vesten er inspireret af Hatha Yoga.
Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved din indtagelse af ilt forøges.
Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind, og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer...
Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig, som aldrig har dyrket yoga, og til dig, som har dyrket yoga tidligere.
 
Medbring yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172234
Status: Igangsat
Første møde: 30-08-2017 15:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Hanne Rudolph
Priser:
Almen DKK 1.095,00
Handikap DKK 995,00
172537 Klassisk yoga 06‑09‑2017 19:00 Ons Hanne Rudolph 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172537
  • Navn: Klassisk yoga
  • Start: 06‑09‑2017 19:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Hanne Rudolph
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  
Vi arbejder med klassiske yogastillinger, forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser, alle med fokus på yogaens oprindelige formål nemlig at forene krop og sind. 

Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt. 

Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed.

I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens formåen. De fleste yogastilarter, vi kender her i Vesten, er inspireret af Hatha Yoga.

Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved indtagelsen af ilt forøges.

Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind, og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer...

Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig som aldrig har dyrket yoga, og til dig som har dyrket yoga tidligere.
 
Medbring yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.
 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172537
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2017 19:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Hanne Rudolph
Priser:
Almen DKK 1.095,00
Handikap DKK 995,00
172410 1p KLAVERUNDERVISNING 21‑08‑2017 15:00 Man Torben Herbøl 10,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Klaverundervisning alle ugedage.

Klaver undervisningen tilrettelægges efter elevens personlige ønsker og behov, f.eks. forberedelse til videre uddannelse.

Der undervises i at spille fra bladet samt gehørspil med akkordledsagelse. Der indgår node- og akkordlære, klaverteknik, hørelære og øveteknik.

Individuel undervisning og små hold oprettes i forhold til den enkeltes niveau.
Kontakt derfor klaver underviser inden tilmelding.

Ugedag og tid for klaverundervisning aftales med lærer, statsprøvet musikpædagog Torben Herbøl, 4919 1315.



Spil fra bladet:
Evnen til at spille fra bladet kan opøves og udvikles. Det sker ved at forbinde de sete helheder med klang og rytme, og teknisk at kunne gribe akkord- og melodimønstre.
Det sker gennem melodisk og harmonisk analyse, visualisering af tangentbilledet og motorisk at kunne forbinde det sete med de rigtige spillebevægelser. Den spillende aflæser musikalske helheder, akkorder, motiver, fraser og stemmernes indbyrdes liv

Klaverteknik:
Undervisningen i klaverteknik er baseret på den danske pianist Alexander Stoffregens system. Denne opfattelse af klaverteknik er fingrenes aktivitet, hånd og arms passive medbevægelser. Disse bevægelser føles kraftbesparende for fingrene. Fingrene har to funktioner: De anslår tangenterne og hjælper hinanden på plads.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172410 1p
Status: Igangsat
Første møde: 21-08-2017 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Torben Herbøl
Priser:
Almen DKK 800,00
172420 1p KLAVERUNDERVISNING 14‑08‑2017 15:00 Man Vivian Rønne 45,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Hvad enten du er nybegynder, har spillet lidt, eller er øvet, kan du få skønne timer ved klaveret.

Kurset henvender sig til alle, der har et klaver til rådighed og som har lyst til at spille.
Du bestemmer selv, om du vil spille klassiske stykker eller stykker fra det lettere repertoire. 

Individuel klaver undervisning og små hold oprettes i forhold til den enkeltes niveau. 
Kontakt derfor klaver underviser inden tilmelding, så du er sikker på at komme på det rigtige hold.

Der undervises alle ugedage.
Ugedag og tid aftales med konservatorieuddannet pianist, Vivian Rønne 49 19 09 49, mobil 21 62 16 12.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172420 1p
Status: Igangsat
Første møde: 14-08-2017 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 45
Undervisere: Vivian Rønne
Priser:
Almen DKK 800,00
181001 Penge vokser ikke på træerne men...! v/Kim Valentin 08‑03‑2018 19:00 Tor Kim Valentin 1,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Formuepleje bliver ofte gjort til noget meget besværligt uden egentligt at være det. Selvfølgelig kræver det tid og god evne til ikke at blive grådig på de forkerte tidspunkter. 

Hvordan sammensætter du porteføljen til din pension, og hvilken risiko er egentlig fornuftig af tage med dine penge? Hvor meget afkast kan du forlange, og hvad skal du frem for alt ikke gøre for at være sikker på at have en god økonomi hele livet? Få svarene den 8. marts 2018.

Kim Valentin er en af landets skarpeste finansielle rådgivere for private, mindre virksomheder og organisationer. Samtidig er han uafhængig af de store banker og finanskoncerner.

Som partner og adm. direktør i Finanshuset i Fredensborg er han udelukkende kundens rådgiver vedrørende planlægning, optimering og analysering af økonomiske og finansielle muligheder og problemstillinger på et uafhængigt og uvildigt grundlag.
Kim Valentin er uddannet cand. polit. og er desuden forfatter til bogen ”Giv dig selv en god økonomi – hele livet”, foredragsholder, skribent og flittigt benyttet kilde til privatøkonomiske forhold i medierne.

Blandt tillidsposterne er Kim Valentin partner og bestyrelsesmedlem i Pivot Partner ApS., medejer af Fredensborg Advisor ApS og Borgmester i Gribskov kommune.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181001
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-03-2018 19:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Kim Valentin
Priser:
Almen DKK 55,00
Gratis for Fredensborg Aftenskoles holddeltagere DKK 0,00
181511 PILATES let øvet Annemari Rommedahl 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

På et lille eksklusivt hold med max. 8 deltagere undervises i "STOTT Pilates Intensive Mat Plus" øvelser i effektive og motiverende træningsprogrammer. Øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulatur, der støtter ryggen, dvs. mave- og rygmuskulatur. Formålet er at genopbygge ryggens naturlige stilling, nedsætte unødige spændinger i kroppen og øge kropsbevidstheden.

Underviseren er uddannet STOTT Pilates instruktør og Psykomotorisk Terapeut, dap/ Afspændingspædagog.

Medbring liggeunderlag og lille pude.

Pilatesøvelser kræver fokus. Tilmelding til dette hold forudsætter derfor, at du er kropsligt orienteret. F.eks. at du før har gået til Afspænding, Gotved-gymnastik eller lignende. Har du aldrig modtaget undervisning i Pilates, bedes du kontakte kontoret tlf. 48 48 40 17 før tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181511
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-01-0001 00:00
Mødegange: 0
Lektioner: 0
Undervisere: Annemari Rommedahl
Priser:
Almen DKK 1.000,00
172575 Pilates med Effekt for de morgenfriske! 08‑09‑2017 08:00 Fre Hanne Jensen 21,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Pilates og Effekt-træning er en god kombination. Den traditionelt langsomme og indadvendte pilates og den mere dynamiske Effekt-træning vil tilsammen opfylde de flestes behov for effektiv grundtræning af kroppen.  

Principperne for de to motionsformer er de samme: Der er fokus på kropsholdning og funktionel træning
Alle øvelser aktiverer kroppens små og store holdningsmuskler også kaldet muskelkorsettet. Det betyder, at træningen hjælper os til at bruge kroppen på en mere hensigtsmæssig måde i dagligdagen. Den kropsbevidsthed, man opøver under træningen, vil hurtigt danne grundlag for al anden brug af kroppen. Man får en stærkere og mere smidig krop med færre belastningsskader og færre smerter.

Underviseren er uddannet Gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og Effekt-instruktør.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172575
Status: Igangsat
Første møde: 08-09-2017 08:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Almen DKK 600,00
172274 Pilates og Afspænding 05‑09‑2017 17:00 Tir Annemari Rommedahl 50,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Et kursus for dig der har problemer med f.eks. ryg, nakke eller skuldre. Vi arbejder med afvekslende øvelser  fra f.eks. Pilates, Effekt, Funktionel træning og Afspænding. 
Du undervises i øvelser, der styrker og afspænder musklerne samt øger din opmærksomhed på kroppen og dens signaler. 
I Pilatesøvelser arbejdes med det dybe muskelkorset omkring mave og ryg, kombineret med bevidst brug af åndedrættet. Ryggens stilling genopbygges, og smerter lindres. 
Vi arbejder med øvelser, der er præcise, effektive og udfordrende, og træningen foregår i et roligt tempo efterfulgt af stræk. Der sluttes af med dybdeafspænding.

På det lille hold undervises der både i afspændingsøvelser, Pilates og Effekt. "Effekt"-træning tager udgangspunkt i Birgitte Nymanns funktionelle træning, der træner de primære muskler du bruger i dagligdagen.
Udgangspunktet i pilatesøvelser ligger i stabilisering og styrkelse af muskulaturen i bækken, mave og ryg. Øvelserne er præcise, effektive og udfordrende. Øvelserne foregår i roligt tempo og kombineres med bevidst brug af åndedrættet.
I undervisningen indgår desuden stræk samt afspænding i hvile.

Underviser er uddannet Psykomotorisk Terapeut, dap, samt STOTT Pilates instruktør.

Medbring tæppe, håndklæde og pude.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172274
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2017 17:00
Mødegange: 25
Lektioner: 50
Undervisere: Annemari Rommedahl
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Handikap DKK 1.050,00
172571 Ryg- og grundtræning for voksne m/k 04‑09‑2017 09:00 Man Hanne Jensen 22,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Undervisningen har fokus på de muskler, der påvirker ryggen og kropsholdningen. Vi kommer hver gang grundigt ind på både nakke, ryg, mave, skuldre, baller og ben. Øvelserne udføres til musik i passende tempo. Der vil blive taget hensyn til deltagernes eventuelle begrænsninger pga. f.eks. smerter i muskler og led. Målet er at få trænet kroppen effektivt, og at man bliver bevidst om, hvad man kan gøre – også uden for træningssalen – for at mindske belastningsskader og smerter.

Underviser Hanne Jensen er Gymnastikinstruktør, DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør; Akupunktør og Zoneterapeut med speciale i muskel- og ledsmerter.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172571
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2017 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 22
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Almen DKK 800,00
Handikap DKK 600,00
172342 Rygtræning i varmt vand (herrer) 31‑08‑2017 08:45 Tor Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps (gigt, rygproblemer, operationer m.m.), af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172342
Status: Igangsat
Første møde: 31-08-2017 08:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Handikap DKK 1.135,00
172341 Rygtræning i varmt vand (herrer) 31‑08‑2017 08:00 Tor Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172341
Status: Igangsat
Første møde: 31-08-2017 08:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Handikap DKK 1.135,00
172122 Salsa (begynder) 04‑09‑2017 18:45 Man Nicky Bondesen 17,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der er desværre ikke plads til flere kvinder på holdet!

Har danseprogrammer på tv givet dig lyst til at danse selv? Dans er sjov motion, og på dette kursus lærer du Cubansk Salsa, som er den mest populære dans. Vores underviser, Nicky, er meget pædagogisk og vil sørge for at gøre undervisningen både sjov og let at forstå.

Holdet for begyndere foregår i en afslappet og humoristisk atmosfære. Der er fokus på rytme, grundtrin, bevægelse, danseholdning & dansefatning, føring og enkle figurer. 

Cubansk Salsa er en forførende pardans, hvor manden får lov til at føre og være maskulin på den helt gode gammeldags måde, og kvinden får lov til at være sensuel og feminin.
Vi danser "Rueda de Casino", som er en cubansk stil, hvor man i en cirkel ustandseligt danser "en figur" og skifter dansepartner.
"Rueda de Casino" gør DIG til en bedre danser, da manden virkelig lærer at føre en kvinde, kvinden lærer at blive ført, og især manden lærer at skulle tænke frem.
Dansetimerne giver energi og er fyldt med danseglæde og motion. 

Vi danser i et rigtigt dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv. 

Tilmeld dig alene eller sammen med en ven, veninde eller partner.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172122
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2017 18:45
Mødegange: 15
Lektioner: 17
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 500,00
172124 Salsa (let øvet) 04‑09‑2017 19:40 Man Nicky Bondesen 19,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der er plads til flere herrer på holdet, da flere kvinder står på venteliste.

Du har allerede gået på et eller flere salsahold. Du elsker at danse Salsa og vil gerne udvikle din salsa.
Vi arbejder med musikalitet, kropsbevidsthed, føring, improvisation, danseteknik, balance, udstråling, sammenspil mellem mand og kvinde, og såvel simple som mere avancerede trin og figurer.  
Du har salsarytmen i kroppen og kender de cubanske figurer f.eks. Vasilala, Sombrero, Enchufla, Kentucky complicado og Bayamo mm.
Vi danser "Rueda de Casino"med udgangspunkt i Den Danske Social Rueda, Norsk Rueda Standard, og hvad der kommer af inspiration undervejs, og danseglæden er i fokus.

Festlige og lærerige indslag som f.eks. ladystyling eller fælles byture til salsateker bliver arrangeret undervejs. 

Vi danser i et rigtigt dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv.



Alle deltagere fra sidste sæson er forhåndstilmeldt letøvet eller tilmeldt det øvede hold, hvis dit niveau nu er til her.

Selv om Salsaholdet står som optaget, så tilmeld dig alligevel og kom på venteliste. Du bliver herefter tilmeldt når kønsfordelingen går op.

Kontakt evt. kontoret i forbindelse med tilmelding - 48484017!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172124
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2017 19:40
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 675,00
172126 Salsa (øvet) 04‑09‑2017 21:00 Man Nicky Bondesen 19,50
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172126
  • Navn: Salsa (øvet)
  • Start: 04‑09‑2017 21:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nicky Bondesen
  • Lekt.: 19,50
Se mere   Luk  

Holdet er for dig, der er øvet salsadanser – du har taget en del undervisning og har været ude og bruge det på dansegulvet.  

Du skal have lyst til at danse igennem og blive udfordret – også på det, som du mener, ”det har jeg da bare styr på”.

Vi danser "Rueda de Casino"med udgangspunkt i Den Danske Social Rueda, Norsk Rueda Standard, og hvad der kommer af inspiration undervejs, og danseglæden er i fokus. Festlige og lærerige indslag som f.eks. ladystyling eller fælles byture til salsateker bliver arrangeret undervejs. 

Vi danser i et rigtigt dejligt stort lokale, med højt til loftet og et godt dansegulv.

Selv om Salsaholdet står som optaget, så tilmeld dig alligevel og kom på venteliste. Du bliver herefter tilmeldt når kønsfordelingen går op.

Kontakt kontoret i forbindelse med tilmelding - 48484017!

Alle deltagere fra sidste sæson er forhåndstilmeldt. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172126
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2017 21:00
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 675,00
172455 1p Sang og stemmedannelse 06‑09‑2017 17:15 Ons Birgit Jakobsen 10,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Sang og stemmedannelse.

Hør din stemme vokse og blive smukkere med træning af åndedræts- og sangøvelser.

Syng vore dejlige danske sange, lieder, opera eller musical.

Birgit Jakobsen er Statsprøvet sangpædagog.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172455 1p
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2017 17:15
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Birgit Jakobsen
Priser:
Almen DKK 775,00
172451 1p Sangundervisning & stemmetræning 15‑09‑2017 16:30 Fre Anne-Marie Kozeluh 10,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Træn din stemme og styrk din personlige gennemslagskraft, så dit budskab kommer ud over rampen!

Styrk blodcirkulationen og sænk dit blodtryk!

Forøg din lungekapacitet og få kontrol over din vejrtrækning! 

Styrk din selvtillid og livsglæde!

SYNG! 

Undervisningen er baseret på grundlæggende principper for stemmebrug og stemmehygiejne, for klang og artikulation, for vejrtrækning og kropskontrol. Sangrepertoiret vil være individuelt og tilrettelagt efter den enkeltes ønsker og behov.

Anne-Marie Kozeluh er uddannet sanger og sangpædagog fra Det kongelige danske musikkonservatorium. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172451 1p
Status: Igangsat
Første møde: 15-09-2017 16:30
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Anne-Marie Kozeluh
Priser:
Almen DKK 775,00
172451 2p Sangundervisning & stemmetræning 01‑12‑2017 16:30 Fre Anne-Marie Kozeluh 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Træn din stemme og styrk din personlige gennemslagskraft, så dit budskab kommer ud over rampen!

Styrk blodcirkulationen og sænk dit blodtryk!

Forøg din lungekapacitet og få kontrol over din vejrtrækning! 

Styrk din selvtillid og livsglæde!

SYNG! 

Undervisningen er baseret på grundlæggende principper for stemmebrug og stemmehygiejne, for klang og artikulation, for vejrtrækning og kropskontrol. Sangrepertoiret vil være individuelt og tilrettelagt efter den enkeltes ønsker og behov.

Anne-Marie Kozeluh er uddannet sanger og sangpædagog fra Det kongelige danske musikkonservatorium. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172451 2p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-12-2017 16:30
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Anne-Marie Kozeluh
Priser:
Almen DKK 775,00
172551 Tara Yoga 04‑09‑2017 17:00 Man Anni Mathiesen 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172551
  • Navn: Tara Yoga
  • Start: 04‑09‑2017 17:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Anni Mathiesen
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  

Få styrke og smidighed med Tara Yoga, som er et kraftfuldt og dynamisk yogasystem, udviklet ud fra Iyengar Yoga. Tara Yoga er lidt blidere og med den Tibetanske Gudinde Taras feminine energi, nærhed og rummelighed, er der skabt et yogasystem, der tilgodeser både det maskuline og feminine aspekt; stadig med samme grundprincipper om anatomisk præcision. Tara Yoga arbejder med energier i bevægelse, yogastillinger (asanas), der i samarbejde med din opmærksomhed og dit åndedræt vil skabe balance i din krop, dit sind og din ånd.

Yoga betyder forening – forening af krop, sind og ånd.

Medbring egen måtte, et tæppe og evt. en pude.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172551
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2017 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Anni Mathiesen
Priser:
Almen DKK 1.175,00
172550 Tara Yoga 04‑09‑2017 15:15 Man Anni Mathiesen 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172550
  • Navn: Tara Yoga
  • Start: 04‑09‑2017 15:15
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Anni Mathiesen
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  

Yoga for dig med udfordringer så som gigt, osteoporose, kroniske smerter eller andet. På dette hold bliver undervisningen tilrettelagt med hensyn til diverse bevægelsesudfordringer.

Få styrke og smidighed med Tara Yoga, som er et kraftfuldt og dynamisk yogasystem, udviklet ud fra Iyengar Yoga. Tara Yoga er lidt blidere og med den Tibetanske Gudinde Taras feminine energi, nærhed og rummelighed, er der skabt et yogasystem, der tilgodeser både det maskuline og feminine aspekt; stadig med samme grundprincipper om anatomisk præcision. Tara Yoga arbejder med energier i bevægelse, yogastillinger (asanas), der i samarbejde med din opmærksomhed og dit åndedræt vil skabe balance i din krop, dit sind og din ånd.

Yoga betyder forening – forening af krop, sind og ånd.

Medbring egen måtte, et tæppe og evt. en pude.

 


 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172550
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2017 15:15
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Anni Mathiesen
Priser:
Almen DKK 1.175,00
Handikap DKK 1.075,00
181177 Tegnekursus 08‑01‑2018 19:00 Man Jette Lykke Nielsen 14,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 181177
  • Navn: Tegnekursus
  • Start: 08‑01‑2018 19:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Jette Lykke Nielsen
  • Lekt.: 14,00
Se mere   Luk  

Tegneholdet er for jer, der gerne vil lære at tegne og udvikle interesse og evne for tegning. Holdet er både for jer, der ofte tegner, og for jer, der kun kan tegne tændstikmænd - alle kan lære at tegne!

Som en start tegner vi kun med blyant.

Vi bruger timerne på at indøve forskellige tegneteknikker, hvor form, skygge og kontrast skaber tegningen. Vi tegner efter opstillede ting som blomster, frugt og figurer. Vi laver en masse hurtige skitser, indtil I har formen på plads og derefter udvælges jeres bedste skitse, og detaljer og skygger kommer til.

Der vil også være undervisning i portræt, hvor vi tegner hinanden og efter billeder.

Tegnekurset forløber over 7 mødegange.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181177
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2018 19:00
Mødegange: 7
Lektioner: 14
Undervisere: Jette Lykke Nielsen
Priser:
Almen DKK 400,00
172315 Water-aerobic 28‑08‑2017 16:30 Man Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172315
  • Navn: Water-aerobic
  • Start: 28‑08‑2017 16:30
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Lekt.: 15,00
Se mere   Luk  

Wateraerobic med intensiv højpulstræning, bodytoning og effektiv fedtforbrænding i varmtvandsbassin.

Alle uanset alder og kondition kan være med. Fordi træningen foregår i vand, sker der ingen overbelastning af leddene, da vandet bærer og tyngden ophæves. Men vand er tungt at flytte, og der kan derfor arbejdes med stor modstand, som giver kondition og muskelstyrke.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172315
Status: Igangsat
Første møde: 28-08-2017 16:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Handikap DKK 1.135,00
172512 ZumbaFitness® & ZumbaToning® 06‑09‑2017 17:00 Ons Anne-Dorthe Olsson 28,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vi begynder med ZumbaFitness®, som er en sjov dansetime, hvor der er tempo på. Vi kombinerer høj- og lavintensitet og danser de forskellige dansegenre Salsa – Merengue – Cumbia og Reaggaton til de latinamerikanske rytmer, som man bliver i godt humør af. Zumba er træning for "body and mind", fordi vi koordinerer trinene, så arme og ben ikke altid laver det samme. Der garanteres for sved på panden og en super sjov og effektiv time.

Efter en kort pause, fester vi videre med ZumbaToning® og lægger ekstra vægt på toning. Vi danser fortsat til hotte rytmer og anvender nu letvægts maraca-lignende Toning Sticks. De gør følelsen af rytme og koordination mere intens. Vi toner kroppens muskler herunder arme, core og underkrop. Udfordringen med at tilføje modstand ved hjælp af Zumba® Toning Sticks, hjælper dig med at fokusere på bestemte muskelgrupper. Derved forbliver du og dine muskler engagerede! 

Underviser Anne-Dorthe Olsson har alle zumbacertificeringer og er super frisk, motiverende og pædagogisk i sin undervisning.

Brug træningssko der ikke står fast, og medbring håndklæde og vandflaske.

Zumba® er for alle danse- og svedglade mennesker. Vi garanterer dig smil, sved og stort velvære.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172512
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2017 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Anne-Dorthe Olsson
Marie Louise Højholdt Schiermer
Priser:
Almen DKK 700,00
172513 ZumbaGold® 14‑09‑2017 15:15 Tor Anne-Dorthe Olsson 26,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172513
  • Navn: ZumbaGold®
  • Start: 14‑09‑2017 15:15
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Anne-Dorthe Olsson
  • Lekt.: 26,00
Se mere   Luk  

Zumba® er den største trend og er for alle danse- og svedglade mennesker. Vi garanterer dig smil, sved og stort velvære.

Du danser bl.a. til latinamerikanske rytmer.

ZumbaFitness® er en anderledes og effektiv motionsform, der kombinerer dansens glade elementer -  bl.a. Salsa, Merengue, Reggeaton, Hip Hop mv. -  med effektiviteten i fitness. 
Sammensat giver det en sjov, underholdende og effektiv motionsform. 
ZUMBA fitness er vores helt egen latinamerikanske workoutfest med motion på den sjove måde. 

ZumbaGold® niveau, er tilpasset til +50, begyndere og dem, der synes, at en almindelig Zumbatimes tempo er for højt.

Tempo og sværhedsgrad vil blive tilpasset de tilmeldte.

Vi har højt til loftet og masser af plads i salen i Fredensborg Gl. Biograf.

Underviser Anne-Dorthe Olsson har alle zumbacertificeringer og er super frisk, motiverende og pædagogisk i sin undervisning.

Brug træningssko der ikke står fast, og medbring håndklæde og vandflaske.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172513
Status: Igangsat
Første møde: 14-09-2017 15:15
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Anne-Dorthe Olsson
Priser:
Almen DKK 550,00
172514 ZumbaGold® 07‑09‑2017 17:00 Tor Anne-Dorthe Olsson 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 172514
  • Navn: ZumbaGold®
  • Start: 07‑09‑2017 17:00
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Anne-Dorthe Olsson
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  

Zumba® er den største trend og er for alle danse- og svedglade mennesker. Vi garanterer dig smil, sved og stort velvære.

Du danser bl.a. til latinamerikanske rytmer.

ZumbaFitness® er en anderledes og effektiv motionsform, der kombinerer dansens glade elementer -  bl.a. Salsa, Merengue, Reggeaton, Hip Hop mv. -  med effektiviteten i fitness. 
Sammensat giver det en sjov, underholdende og effektiv motionsform. 
ZUMBA fitness er vores helt egen latinamerikanske workoutfest med motion på den sjove måde. 

ZumbaGold® niveau, er tilpasset til +50, begyndere og dem, der synes, at en almindelig Zumbatimes tempo er for højt.

Tempo og sværhedsgrad vil blive tilpasset de tilmeldte.

Vi har højt til loftet og masser af plads i salen i Fredensborg Gl. Biograf.

Underviser Anne-Dorthe Olsson har alle zumbacertificeringer og er super frisk, motiverende og pædagogisk i sin undervisning.

Brug træningssko der ikke står fast, og medbring håndklæde og vandflaske.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172514
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2017 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Birgit Andersen
Anne-Dorthe Olsson
Priser:
Almen DKK 550,00