Bevæg dig

Navn Ugedag Underviser Sted Lekt. Start  
AquaFit Man Nina Poschmann Veksebo Svømmecenter 15,00 Venteliste 28‑08‑2017 19:30
Se mere   Luk  
  • Navn: AquaFit
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Lekt.: 15,00
  • : Venteliste
  • Start: 28‑08‑2017 19:30
Se mere   Luk  

I vandet kan du træne kroppen effektivt, uden du samtidig belaster eller slider på den.
Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit!
Smidighed gør stærk.
Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene.
AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage:

mandag aften 19,30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt med en dyb ende på 1,55 m

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172319
Status: Igangsat
Første møde: 28-08-2017 19:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Handikap DKK 1.135,00
AquaFit Fre Nina Poschmann Veksebo Svømmecenter 15,00 Venteliste 01‑09‑2017 08:30
Se mere   Luk  
  • Navn: AquaFit
  • Ugedag: Fre
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Lekt.: 15,00
  • : Venteliste
  • Start: 01‑09‑2017 08:30
Se mere   Luk  

I vandet kan du træne kroppen effektivt, uden du samtidig belaster eller slider på den.
Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit!
Smidighed gør stærk.
Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene.
AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage:

mandag aften 19,30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt med en dyb ende på 1,55 m

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172351
Status: Igangsat
Første møde: 01-09-2017 08:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Handikap DKK 1.135,00
AquaFit Tir Nina Poschmann Veksebo Svømmecenter 15,00 Venteliste 29‑08‑2017 08:00
Se mere   Luk  
  • Navn: AquaFit
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Lekt.: 15,00
  • : Venteliste
  • Start: 29‑08‑2017 08:00
Se mere   Luk  

I vandet kan du træne kroppen effektivt, uden du samtidig belaster eller slider på den.
Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit!
Smidighed gør stærk.
Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene.
AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage:

mandag aften 19,30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt med en dyb ende på 1,55 m

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172321
Status: Igangsat
Første møde: 29-08-2017 08:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Handikap DKK 1.135,00
Fægtning - klassisk fransk skole Ons Thomas Malling Fredensborg Gl. Biograf 40,00 Ledige pladser 01‑11‑2017 17:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

FÆGTNING - KLASSISK FRANSK SKOLE!

Fægtning er én af de ældste idrætter og klassisk fransk skole bygger på mere end 600 års forædling af bevægelsernes logik. På skolen undervises i alle tre våben, indledningsvis på floret og senere på sabel og kårde.

Der fægtes ikke for at konkurrere, men for at øve hjernen og kroppen gennem den ædle fægtekunst samt opøve koordinationsevnen ved at udforske fægtekunstens  hæderkronede teknik.

Både herrer og damer er velkomne, og alder er ingen hindring. Den Franske Skole handler ikke om udmattende øvelser, men om at opdage skønheden i den eksakte bevægelse og sammen drøfte det rette stød og den bedste parade.

Vi forventer, at du bidrager til en inspirerende atmosfære i fægtesalen, og at du er indstillet på at lære en del franske betegnelser. Våben og udstyr kan lånes i begyndelsen, og senere anskaffelser behøver ikke at være kostbare.

Underviser er fægtelærer Thomas Malling, uddannet hos Kapt. S.C. Olsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172520
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-11-2017 17:00
Mødegange: 20
Lektioner: 40
Undervisere: Thomas Malling
Priser:
Almen DKK 980,00
Klassisk yoga Ons Hanne Rudolph Fredensborg Skole, Vilhelmsro 28,00 Venteliste 06‑09‑2017 19:00
Se mere   Luk  
  • Navn: Klassisk yoga
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Hanne Rudolph
  • Sted: Fredensborg Skole, Vilhelmsro
  • Lekt.: 28,00
  • : Venteliste
  • Start: 06‑09‑2017 19:00
Se mere   Luk  
Vi arbejder med klassiske yogastillinger, forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser, alle med fokus på yogaens oprindelige formål nemlig at forene krop og sind. 

Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt. 

Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed.

I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens formåen. De fleste yogastilarter, vi kender her i Vesten, er inspireret af Hatha Yoga.

Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved indtagelsen af ilt forøges.

Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind, og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer...

Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig som aldrig har dyrket yoga, og til dig som har dyrket yoga tidligere.
 
Medbring yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.
 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172537
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2017 19:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Hanne Rudolph
Priser:
Almen DKK 1.095,00
Handikap DKK 995,00
PILATES let øvet Annemari Rommedahl Fredensborg Gl. Biograf 0,00 Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: PILATES let øvet
  • Ugedag:
  • Underviser: Annemari Rommedahl
  • Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Lekt.: 0,00
  • : Ledige pladser
  • Start:
Se mere   Luk  

På et lille eksklusivt hold med max. 8 deltagere undervises i "STOTT Pilates Intensive Mat Plus" øvelser i effektive og motiverende træningsprogrammer. Øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulatur, der støtter ryggen, dvs. mave- og rygmuskulatur. Formålet er at genopbygge ryggens naturlige stilling, nedsætte unødige spændinger i kroppen og øge kropsbevidstheden.

Underviseren er uddannet STOTT Pilates instruktør og Psykomotorisk Terapeut, dap/ Afspændingspædagog.

Medbring liggeunderlag og lille pude.

Pilatesøvelser kræver fokus. Tilmelding til dette hold forudsætter derfor, at du er kropsligt orienteret. F.eks. at du før har gået til Afspænding, Gotved-gymnastik eller lignende. Har du aldrig modtaget undervisning i Pilates, bedes du kontakte kontoret tlf. 48 48 40 17 før tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181511
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-01-0001 00:00
Mødegange: 0
Lektioner: 0
Undervisere: Annemari Rommedahl
Priser:
Almen DKK 1.000,00
Pilates med Effekt for de morgenfriske! Fre Hanne Jensen Fredensborg Gl. Biograf 21,00 Få ledige pladser 08‑09‑2017 08:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Pilates og Effekt-træning er en god kombination. Den traditionelt langsomme og indadvendte pilates og den mere dynamiske Effekt-træning vil tilsammen opfylde de flestes behov for effektiv grundtræning af kroppen.  

Principperne for de to motionsformer er de samme: Der er fokus på kropsholdning og funktionel træning
Alle øvelser aktiverer kroppens små og store holdningsmuskler også kaldet muskelkorsettet. Det betyder, at træningen hjælper os til at bruge kroppen på en mere hensigtsmæssig måde i dagligdagen. Den kropsbevidsthed, man opøver under træningen, vil hurtigt danne grundlag for al anden brug af kroppen. Man får en stærkere og mere smidig krop med færre belastningsskader og færre smerter.

Underviseren er uddannet Gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og Effekt-instruktør.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172575
Status: Igangsat
Første møde: 08-09-2017 08:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Almen DKK 600,00
Salsa (begynder) Man Nicky Bondesen Fredensborg Gl. Biograf 17,00 Venteliste 04‑09‑2017 18:45
Se mere   Luk  
  • Navn: Salsa (begynder)
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nicky Bondesen
  • Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Lekt.: 17,00
  • : Venteliste
  • Start: 04‑09‑2017 18:45
Se mere   Luk  

Der er desværre ikke plads til flere kvinder på holdet!

Har danseprogrammer på tv givet dig lyst til at danse selv? Dans er sjov motion, og på dette kursus lærer du Cubansk Salsa, som er den mest populære dans. Vores underviser, Nicky, er meget pædagogisk og vil sørge for at gøre undervisningen både sjov og let at forstå.

Holdet for begyndere foregår i en afslappet og humoristisk atmosfære. Der er fokus på rytme, grundtrin, bevægelse, danseholdning & dansefatning, føring og enkle figurer. 

Cubansk Salsa er en forførende pardans, hvor manden får lov til at føre og være maskulin på den helt gode gammeldags måde, og kvinden får lov til at være sensuel og feminin.
Vi danser "Rueda de Casino", som er en cubansk stil, hvor man i en cirkel ustandseligt danser "en figur" og skifter dansepartner.
"Rueda de Casino" gør DIG til en bedre danser, da manden virkelig lærer at føre en kvinde, kvinden lærer at blive ført, og især manden lærer at skulle tænke frem.
Dansetimerne giver energi og er fyldt med danseglæde og motion. 

Vi danser i et rigtigt dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv. 

Tilmeld dig alene eller sammen med en ven, veninde eller partner.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172122
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2017 18:45
Mødegange: 15
Lektioner: 17
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 500,00
Salsa (let øvet) Man Nicky Bondesen Fredensborg Gl. Biograf 19,50 Venteliste 04‑09‑2017 19:40
Se mere   Luk  
  • Navn: Salsa (let øvet)
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nicky Bondesen
  • Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Lekt.: 19,50
  • : Venteliste
  • Start: 04‑09‑2017 19:40
Se mere   Luk  

Der er plads til flere herrer på holdet, da flere kvinder står på venteliste.

Du har allerede gået på et eller flere salsahold. Du elsker at danse Salsa og vil gerne udvikle din salsa.
Vi arbejder med musikalitet, kropsbevidsthed, føring, improvisation, danseteknik, balance, udstråling, sammenspil mellem mand og kvinde, og såvel simple som mere avancerede trin og figurer.  
Du har salsarytmen i kroppen og kender de cubanske figurer f.eks. Vasilala, Sombrero, Enchufla, Kentucky complicado og Bayamo mm.
Vi danser "Rueda de Casino"med udgangspunkt i Den Danske Social Rueda, Norsk Rueda Standard, og hvad der kommer af inspiration undervejs, og danseglæden er i fokus.

Festlige og lærerige indslag som f.eks. ladystyling eller fælles byture til salsateker bliver arrangeret undervejs. 

Vi danser i et rigtigt dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv.



Alle deltagere fra sidste sæson er forhåndstilmeldt letøvet eller tilmeldt det øvede hold, hvis dit niveau nu er til her.

Selv om Salsaholdet står som optaget, så tilmeld dig alligevel og kom på venteliste. Du bliver herefter tilmeldt når kønsfordelingen går op.

Kontakt evt. kontoret i forbindelse med tilmelding - 48484017!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172124
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2017 19:40
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 675,00
Salsa (øvet) Man Nicky Bondesen Fredensborg Gl. Biograf 19,50 Venteliste 04‑09‑2017 21:00
Se mere   Luk  
  • Navn: Salsa (øvet)
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nicky Bondesen
  • Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Lekt.: 19,50
  • : Venteliste
  • Start: 04‑09‑2017 21:00
Se mere   Luk  

Holdet er for dig, der er øvet salsadanser – du har taget en del undervisning og har været ude og bruge det på dansegulvet.  

Du skal have lyst til at danse igennem og blive udfordret – også på det, som du mener, ”det har jeg da bare styr på”.

Vi danser "Rueda de Casino"med udgangspunkt i Den Danske Social Rueda, Norsk Rueda Standard, og hvad der kommer af inspiration undervejs, og danseglæden er i fokus. Festlige og lærerige indslag som f.eks. ladystyling eller fælles byture til salsateker bliver arrangeret undervejs. 

Vi danser i et rigtigt dejligt stort lokale, med højt til loftet og et godt dansegulv.

Selv om Salsaholdet står som optaget, så tilmeld dig alligevel og kom på venteliste. Du bliver herefter tilmeldt når kønsfordelingen går op.

Kontakt kontoret i forbindelse med tilmelding - 48484017!

Alle deltagere fra sidste sæson er forhåndstilmeldt. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172126
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2017 21:00
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 675,00
Tara Yoga Man Anni Mathiesen Fredensborg Gl. Biograf 28,00 Få ledige pladser 04‑09‑2017 17:00
Se mere   Luk  
  • Navn: Tara Yoga
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Anni Mathiesen
  • Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Lekt.: 28,00
  • : Få ledige pladser
  • Start: 04‑09‑2017 17:00
Se mere   Luk  

Få styrke og smidighed med Tara Yoga, som er et kraftfuldt og dynamisk yogasystem, udviklet ud fra Iyengar Yoga. Tara Yoga er lidt blidere og med den Tibetanske Gudinde Taras feminine energi, nærhed og rummelighed, er der skabt et yogasystem, der tilgodeser både det maskuline og feminine aspekt; stadig med samme grundprincipper om anatomisk præcision. Tara Yoga arbejder med energier i bevægelse, yogastillinger (asanas), der i samarbejde med din opmærksomhed og dit åndedræt vil skabe balance i din krop, dit sind og din ånd.

Yoga betyder forening – forening af krop, sind og ånd.

Medbring egen måtte, et tæppe og evt. en pude.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172551
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2017 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Anni Mathiesen
Priser:
Almen DKK 1.175,00
Water-aerobic Man Nina Poschmann Veksebo Svømmecenter 15,00 Venteliste 28‑08‑2017 16:30
Se mere   Luk  
  • Navn: Water-aerobic
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Lekt.: 15,00
  • : Venteliste
  • Start: 28‑08‑2017 16:30
Se mere   Luk  

Wateraerobic med intensiv højpulstræning, bodytoning og effektiv fedtforbrænding i varmtvandsbassin.

Alle uanset alder og kondition kan være med. Fordi træningen foregår i vand, sker der ingen overbelastning af leddene, da vandet bærer og tyngden ophæves. Men vand er tungt at flytte, og der kan derfor arbejdes med stor modstand, som giver kondition og muskelstyrke.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172315
Status: Igangsat
Første møde: 28-08-2017 16:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Handikap DKK 1.135,00
ZumbaFitness® & ZumbaToning® Ons Anne-Dorthe Olsson Fredensborg Skole, Vilhelmsro 28,00 Få ledige pladser 06‑09‑2017 17:00
Se mere   Luk  
  • Navn: ZumbaFitness® & ZumbaToning®
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Anne-Dorthe Olsson
  • Sted: Fredensborg Skole, Vilhelmsro
  • Lekt.: 28,00
  • : Få ledige pladser
  • Start: 06‑09‑2017 17:00
Se mere   Luk  

Vi begynder med ZumbaFitness®, som er en sjov dansetime, hvor der er tempo på. Vi kombinerer høj- og lavintensitet og danser de forskellige dansegenre Salsa – Merengue – Cumbia og Reaggaton til de latinamerikanske rytmer, som man bliver i godt humør af. Zumba er træning for "body and mind", fordi vi koordinerer trinene, så arme og ben ikke altid laver det samme. Der garanteres for sved på panden og en super sjov og effektiv time.

Efter en kort pause, fester vi videre med ZumbaToning® og lægger ekstra vægt på toning. Vi danser fortsat til hotte rytmer og anvender nu letvægts maraca-lignende Toning Sticks. De gør følelsen af rytme og koordination mere intens. Vi toner kroppens muskler herunder arme, core og underkrop. Udfordringen med at tilføje modstand ved hjælp af Zumba® Toning Sticks, hjælper dig med at fokusere på bestemte muskelgrupper. Derved forbliver du og dine muskler engagerede! 

Underviser Anne-Dorthe Olsson har alle zumbacertificeringer og er super frisk, motiverende og pædagogisk i sin undervisning.

Brug træningssko der ikke står fast, og medbring håndklæde og vandflaske.

Zumba® er for alle danse- og svedglade mennesker. Vi garanterer dig smil, sved og stort velvære.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172512
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2017 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Anne-Dorthe Olsson
Marie Louise Højholdt Schiermer
Priser:
Almen DKK 700,00
ZumbaGold® Tor Anne-Dorthe Olsson Fredensborg Gl. Biograf 26,00 Ledige pladser 14‑09‑2017 15:15
Se mere   Luk  
  • Navn: ZumbaGold®
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Anne-Dorthe Olsson
  • Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Lekt.: 26,00
  • : Ledige pladser
  • Start: 14‑09‑2017 15:15
Se mere   Luk  

Zumba® er den største trend og er for alle danse- og svedglade mennesker. Vi garanterer dig smil, sved og stort velvære.

Du danser bl.a. til latinamerikanske rytmer.

ZumbaFitness® er en anderledes og effektiv motionsform, der kombinerer dansens glade elementer -  bl.a. Salsa, Merengue, Reggeaton, Hip Hop mv. -  med effektiviteten i fitness. 
Sammensat giver det en sjov, underholdende og effektiv motionsform. 
ZUMBA fitness er vores helt egen latinamerikanske workoutfest med motion på den sjove måde. 

ZumbaGold® niveau, er tilpasset til +50, begyndere og dem, der synes, at en almindelig Zumbatimes tempo er for højt.

Tempo og sværhedsgrad vil blive tilpasset de tilmeldte.

Vi har højt til loftet og masser af plads i salen i Fredensborg Gl. Biograf.

Underviser Anne-Dorthe Olsson har alle zumbacertificeringer og er super frisk, motiverende og pædagogisk i sin undervisning.

Brug træningssko der ikke står fast, og medbring håndklæde og vandflaske.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172513
Status: Igangsat
Første møde: 14-09-2017 15:15
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Anne-Dorthe Olsson
Priser:
Almen DKK 550,00
ZumbaGold® Tor Anne-Dorthe Olsson Fredensborg Gl. Biograf 28,00 Få ledige pladser 07‑09‑2017 17:00
Se mere   Luk  
  • Navn: ZumbaGold®
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Anne-Dorthe Olsson
  • Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Lekt.: 28,00
  • : Få ledige pladser
  • Start: 07‑09‑2017 17:00
Se mere   Luk  

Zumba® er den største trend og er for alle danse- og svedglade mennesker. Vi garanterer dig smil, sved og stort velvære.

Du danser bl.a. til latinamerikanske rytmer.

ZumbaFitness® er en anderledes og effektiv motionsform, der kombinerer dansens glade elementer -  bl.a. Salsa, Merengue, Reggeaton, Hip Hop mv. -  med effektiviteten i fitness. 
Sammensat giver det en sjov, underholdende og effektiv motionsform. 
ZUMBA fitness er vores helt egen latinamerikanske workoutfest med motion på den sjove måde. 

ZumbaGold® niveau, er tilpasset til +50, begyndere og dem, der synes, at en almindelig Zumbatimes tempo er for højt.

Tempo og sværhedsgrad vil blive tilpasset de tilmeldte.

Vi har højt til loftet og masser af plads i salen i Fredensborg Gl. Biograf.

Underviser Anne-Dorthe Olsson har alle zumbacertificeringer og er super frisk, motiverende og pædagogisk i sin undervisning.

Brug træningssko der ikke står fast, og medbring håndklæde og vandflaske.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 172514
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2017 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Birgit Andersen
Anne-Dorthe Olsson
Priser:
Almen DKK 550,00